Hyödyt työntekijälle:

  • Löydät työtavat, jotka eivät rasita  niskaa, hartioita eikä selkää ylimääräisesti.

  • Opit havaitsemaan epäedulliset kehonkäyttömallit sekä oppimaan niistä pois.

  • Opit toimimaan paremmin stressaavien tilanteiden kanssa ja palautumaan nopeammin.

  • Saat kehonkäytön kehittämiseen työkalut, jotka toimivat myös työpaikan ulkopuolella. Voit käyttää niitä vaikkapa golf-kentällä swingisi tehostamiseen.

  • Koet erilaisen kevyemmän tavan olla ja työskennellä.

Hyödyt työnantajalle:

  • Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin liittyvien sairaspoissaolojen väheneminen.

  • Päivittäisen työtehon nousu.

  • Työntekijät viihtyvät töissä paremmin.

  • Erilaiset työ- ja ajattelutavat lisäävät innovatiivisuutta ja monipuolisuutta työympäristössä.

Kevyesti töissä -valmennus perustuu haitallisten totunnaisten toimintamallien muuttamiseen Alexander-tekniikan työkalujen avulla.

Palvelussa tuodaan Alexander-tekniikan hyödyt työelämään sopivassa muodossa, yhdistäen henkilökohtainen ohjaus ja omatoiminen oppiminen.

Oppiminen tapahtuu henkilökohtaisessa ohjauksessa sekä omatoimisesti online-oppimateriaalia käyttäen.

Asiantuntijan ohjauksessa ja sitä tukevan monipuolisen oppimateriaalin avulla opit käyttämään näitä tehokkaita työkaluja itsenäisesti.

 Alexander-tekniikka on tutkitusti tehokas menetelmä tuki- ja liikuntaelinvaivojen vähentämiseen ja ennaltaehkäisemiseen.

*

*

Katso tarkempi kuvaus opetuskokonaisuudesta

*

*

Pyydä tarjousta tai yhteydenottoa

Yli 70%:n väheneminen alaselän kipupäivissä kontrolliryhmään verrattuna.

Alexander-tekniikalla pikävaikutteinen apu alaselkäkipuihin

40%:n päivittäisen työtehon nousu suuryrityksessä

Alexander-tekniikan soveltaminen Victorinox yrityksessä

Alexander-tekniikalla ja sitä soveltavilla balance-time tauoilla saavutetiin 40%:n kasvu päivittäisessä työtehossa.

Yli 30%:n väheneminen sairaspoissaoloissa.

Alexander-tekniikan soveltaminen Victorinox yrityksessä

Sairaspoissaoloissa saavutettiin yli 30 %:n väheneminen Victorinox-yrityksessä Sveitsissä, kun työntekijän oppivat vähentämään työperäistä rasitusta Alexander-tekniikan avulla (6 vuoden projektin aikana).

Kevyesti töissä -koulutuksen
asiantuntijat

Sirpa Tapaninen
Alexander-tekniikan opettaja vuodesta 2002
YTM

Jyri Lamminmäki
Alexander-tekniikan opettaja vuodesta 1999
DI