Kevyesti Töissä kurssit ja tapahtumat syksyllä 2018

 

Kevyesti Töissä – jo riitti niskajumit! Tampere 23.9.2018 klo 10-14

Kurssilla opit hauskojen ja leikkimielisten harjoitusten avulla tehokkaat ja yksinkertaiset työkalut, joiden avulla vapautat kehosi toimimaan kivuttomasti ja vaivattomasti arjen tilanteissa. Opit muuttaa ryhtiäsi ja saat paremmat työasennot ilman turhaa jännittämistä. Kurssin jälkeen kehosi toimii kuin hyvin viritetty ja öljytty luksusauto. Tällöin niska ja selkä eivät enää kipeydy ”vahingossa” työpäivien aikana. Opetusmetodi perustuu Alexander-tekniikkaan, joka on laajaan tutkimusnäyttöön perustuva kehonhallinan menetelmä. Kurssin hinta € 85,00 (sis alv 24%). Kurssipaikka Tampereen OMT-Keskus Aleksis Kivenkatu 18C, 3. krs. Kurssilaisilla on mahdollisuus halutessaan ostaa kurssilla käytyihin asioihin liittyviä online-paketteja omaharjoittelua varten. Ilmoittaudu täältä

 

Kevyesti korkkareilla Tampere 22.9. 2018 klo 10-14

Korkkarit on ihanat! Mutta niillä liikkuminen on haastavaa. Kurssilla opetellaan Alexander-tekniikkaa hyödyntäen kävelemään vaivattomasti ja helposti ensin paljain jaloin ja sitten korkkareilla. Opit liikkumaan korkeuksissa ryhdikkäämmin, tyylikkäämmin ja nautinnollisemmin kuin koskaan aikaisemmin! Kurssin hinta € 85,00 (sis alv 24%). Kurssipaikka Tampereen OMT-Keskus Aleksis Kivenkatu 18C, 3. krs. Ilmoittaudu täältä

 

Kevyesti korkkareilla Helsinki 29.9. 2018 klo 10-14

Korkkarit on ihanat! Mutta niillä liikkuminen on haastavaa. Kurssilla opetellaan Alexander-tekniikkaa hyödyntäen kävelemään vaivattomasti ja helposti ensin paljain jaloin ja sitten korkkareilla. Opit liikkumaan korkeuksissa ryhdikkäämmin, tyylikkäämmin ja nautinnollisemmin kuin koskaan aikaisemmin! Kurssin hinta € 85,00 (sis alv 24%). Kurssipaikka Nilsiänkatu 10, 6. krs. Ilmoittaudu täältä

 

Sarjakuvilla täydelliseksi Helsinki 30.9. 2018 klo 10-14

Kurssilla käytetään oppimateriaalina Kevyesti Töissä -tiimin julkaisemaa sarjakuvakirjaa, jossa Alexander-tekniikan ohjeet on kuvittanut Aamulehden sarjakuvapiirtäjä Juha Sihto. Esittelemme valikoituja kuvia kirjasta. Näytämme, mitä ne tarkoittavat arkisen kehonkäytön kannalta ja sovellamme niitä käytäntöön. Kirja kuuluu kurssin hintaan. Hervottoman hauska tapa oppia sekä rauhoittumaan että irrottamaan työtehoja missä tahansa tilanteessa! Kurssin hinta € 100,00. Ilmoittautumiset info@kevyestitoissa.fi

 

6.10. 2018 klo 14:30-18:30 The Art of Running juoksukurssi ensimmäistä kertaa Suomessa!

Opettajana Malcolm Balk Kanadasta. Hän on juoksuvalmentaja, Alexander-tekniikan opettaja ja kirjoittaunut The Art of Running kirjan

Kurssi aloitetaan sisätiloissa, mutta siirrymme ulos juoksemaan. Huomioi sää juoksuvarustuksessa. Kurssin kielenä on englanti.

Täältä löydät lisätietoa Malcolmista ja hänen juoksuvalmennuksesta http://theartofrunning.com/

Paikka: Wiqvistinkatu 1 ja läheinen puisto, Helsinki
Hinta: 95eur ennakkomaksulla 29.9 asti, tämän jälkeen 105eur.
Kurssilla on tilaa rajoitetusti, varaa paikkasi täältä:
https://holvi.com/shop/JyriLa/

Lisätietoja kurssista antaa: Jyri Lamminmäki, jyri@alexander-tekniikka.fi, puh. 050 4804075

 

Sarjakuvilla täydelliseksi Tampere 6.10. 2018 klo 10-14

Kurssilla käytetään oppikirjana Kevyesti Töissä -tiimin julkaisemaa sarjakuvakirjaa, jossa Alexander-tekniikan ohjeet on kuvittanut Aamulehden sarjakuvapiirtäjä Juha Sihto. Esittelemme valikoituja kuvia kirjasta. Näytämme, mitä ne tarkoittavat arkisen kehonkäytön kannalta ja sovellamme niitä käytäntöön. Kirja kuuluu kurssin hintaan. Hervottoman hauska tapa oppia sekä rauhoittumaan että irrottamaan työtehoja missä tahansa tilanteessa! Kurssin hinta € 100,00. Ilmoittautumiset info@kevyestitoissa.fi

 

Kevyesti ratsailla Tampere 7.10. 2018 klo 10-14

 

Miltä tuntuisi toimia hevosen kanssa ja ratsastaa kevyemmin, vaivattomammin ja tehokkaammin? Alexander-tekniikan avulla purat huonoja tottumuksia hauskasti ja kestävästi. Opit tekemään vähemmän ja saavuttamaan enemmän. Hevoset rakastavat Alexander-tekniikkaa, koska ratsastaja oppii sen myötä reagoimaan tietoisemmin ja säästeliäämmin erilaisiin ärsykkeisiin. Istunta syvenee ja kontakti hevoseen helpottuu. Kurssin hinta € 85,00. Ilmoittautumiset sirpa.tapaninen@icloud.com

Valokuva: Heli Hirvelä