Hyödyt työntekijälle:
-
Löydät työtavat, jotka eivät rasita niskaa, hartioita eikä selkää ylimääräisesti.
-
Opit havaitsemaan epäedulliset kehonkäyttömallit sekä oppimaan niistä pois.
-
Opit toimimaan paremmin stressaavien tilanteiden kanssa ja palautumaan nopeammin.
-
Saat kehonkäytön kehittämiseen työkalut, jotka toimivat myös työpaikan ulkopuolella. Voit käyttää niitä vaikkapa golf-kentällä swingisi tehostamiseen.
-
Koet erilaisen kevyemmän tavan olla ja työskennellä.
Hyödyt työnantajalle:
-
Tuki- ja liikuntaelinvaivoihin liittyvien sairaspoissaolojen väheneminen.
-
Päivittäisen työtehon nousu.
-
Työntekijät viihtyvät töissä paremmin.
-
Erilaiset työ- ja ajattelutavat lisäävät innovatiivisuutta ja monipuolisuutta työympäristössä.
Kevyesti töissä -valmennus perustuu haitallisten totunnaisten toimintamallien muuttamiseen Alexander-tekniikan työkalujen avulla.
Palvelussa tuodaan Alexander-tekniikan hyödyt työelämään sopivassa muodossa, yhdistäen henkilökohtainen ohjaus ja omatoiminen oppiminen.
Oppiminen tapahtuu henkilökohtaisessa ohjauksessa sekä omatoimisesti online-oppimateriaalia käyttäen.
Asiantuntijan ohjauksessa ja sitä tukevan monipuolisen oppimateriaalin avulla opit käyttämään näitä tehokkaita työkaluja itsenäisesti.
Alexander-tekniikka on tutkitusti tehokas menetelmä tuki- ja liikuntaelinvaivojen vähentämiseen ja ennaltaehkäisemiseen.
*
*
*
*
Yli 70%:n väheneminen alaselän kipupäivissä kontrolliryhmään verrattuna.
Alexander-tekniikalla pikävaikutteinen apu alaselkäkipuihin
40%:n päivittäisen työtehon nousu suuryrityksessä
Alexander-tekniikan soveltaminen Victorinox yrityksessä
Alexander-tekniikalla ja sitä soveltavilla balance-time tauoilla saavutetiin 40%:n kasvu päivittäisessä työtehossa.
Yli 30%:n väheneminen sairaspoissaoloissa.
Alexander-tekniikan soveltaminen Victorinox yrityksessä
Sairaspoissaoloissa saavutettiin yli 30 %:n väheneminen Victorinox-yrityksessä Sveitsissä, kun työntekijän oppivat vähentämään työperäistä rasitusta Alexander-tekniikan avulla (6 vuoden projektin aikana).
Kevyesti töissä -koulutuksen
asiantuntijat
Sirpa Tapaninen
Alexander-tekniikan opettaja vuodesta 2002
YTM
Jyri Lamminmäki
Alexander-tekniikan opettaja vuodesta 1999
DI